20% de tous les accidents de la circulation sont liés au sommeil. Pour commencer un voyage, il faut avoir suffisamment dormi ; si vous ressentez le moindre signe de sommeil lorsque vous conduisez une moto, il est impératif de vous arrêter et d'éviter tout accident.
Avant de vous donner des conseils pour rester vigilant, parlons d'abord un peu de la préparation d'une balade à vélo.
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Préparation de la moto
Préparer son vélo consiste à vérifier le bon fonctionnement de toutes les commandes avant de partir. Si votre moto est bien entretenue, cela ne devrait pas être un problème. Les commandes prioritaires à vérifier sont :
- Freins et embrayage
- Gestion (vérifier notamment qu'il n'y a pas de points durs)
- L'état des pneus (des pneus trop usés peuvent vous mettre en danger en raison de leur manque d'adhérence à la chaussée)
Partir en vacances ou en randonnée rime souvent avec bagage, ce qui à moto peut être délicat. En effet, charger des choses sur votre moto l'alourdit de plusieurs dizaines de kilos, ce qui a pour effet de :
- Modification du centre de gravité
- Plus grande inertie de la machine
- Distance de freinage plus longue
- Moins de maniabilité de la moto
Précautions à prendre lors de la préparation de votre moto avant le départ
Triez vos affaires en fonction de leur poids, et veillez à ce que ce poids soit bien réparti sur la moto afin de ne pas être déséquilibré lors de la conduite. Vous devez placer les objets les plus lourds le plus bas possible, et c'est une bonne idée de réserver les espaces sous la selle et dans le top case arrière pour les choses les plus légères.
Ajuster la moto en fonction de la charge : Les pneus et l'inclinaison des feux doivent être testés après le chargement du vélo ; vérifiez également que les bagages n'obstruent pas les feux arrière (feux de stationnement et feux stop), qui pourraient être dangereux, ainsi que la plaque d'immatriculation.
Anticipez votre freinage et la baisse de reprise : Lorsque la moto est chargée, la distance de freinage est inévitablement allongée, ce qui nécessite plus d'anticipation. Aussi, faites attention au manque de récupération de la machine lors des dépassements, et assurez-vous d'avoir un excellent endroit pour éviter les mauvaises surprises.
Tenir compte du manque de maniabilité : Gardez à l'esprit que plus votre machine est lourde, plus elle perd en maniabilité. Il est donc nécessaire d'anticiper davantage les manœuvres comme les dépassements, les changements de voie, etc.
Respecter le poids total autorisé par le constructeur : Pour préserver votre moto, il est indispensable de respecter les préconisations du constructeur. Dans le cas contraire, vous risquez de déformer définitivement certaines parties du vélo, ce qui vous obligerait alors à effectuer certaines réparations. Ce conseil s'applique aux motos, mais aussi aux bagages. En effet, un top case surchargé peut se détacher du vélo et tomber sur la route, ce qui vous mettrait en danger ainsi que les autres usagers de la route.
Attention à l'arrêt : Le poids de la moto est plus important ; des précautions doivent être prises lors du dépliage du support. En effet, si le sol est un peu mou (terre ou goudron sous l'effet de la chaleur), votre moto risque de tomber.
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Précautions à prendre pendant le voyage pour rester vigilant
Les précautions à prendre avant de partir en moto sont nombreuses. Si vous voulez plonger plus profondément dans tout roadsnug.com est une excellente ressource à consulter pour tous les motards.
Cependant, les précautions mentionnées ci-dessous sont une priorité absolue et il faut absolument les suivre.
Alors, sans plus tarder, plongeons-nous dedans :
Gérer la fatigue
En voyage, la première précaution à prendre est liée à la gestion de la fatigue. Pour éviter la somnolence, faites au moins 10 minutes de pause toutes les deux heures, pendant lesquelles vous pourrez vous dégourdir les jambes et vous changer les idées. N'abusez pas non plus du café et du tabac, fournissant un bref regain d'énergie mais une baisse tout aussi importante par la suite.
Pour éviter la fatigue musculaire lors de la conduite, essayez de ne pas rester statique pendant toute la durée du trajet. En effet, se déplacer sur sa moto (sans se déséquilibrer) permet d'avoir moins de raideurs dans les membres et de mieux résister à la fatigue et à l'ennui en général. Les motards ont la chance de pouvoir se déplacer plus que les automobilistes, il est donc possible de ne pas garder une position statique pendant le trajet et d'en profiter pour se dégourdir les jambes et les bras.
Boire suffisamment d'eau
La déshydratation affecte l'équilibre, le temps de réaction et peut entraîner un coup de chaleur et d'autres blessures graves. La consommation d'alcool et de café pendant la nuit et le jour peut affecter votre hydratation. Arrêtez-vous souvent, apportez de l'eau, portez des vêtements qui absorbent l'humidité et écoutez vos besoins et votre corps.
Gardez vos journées en dessous de 485 km, évitez de rouler dans l'obscurité
Les gens ont souvent demandé quelle distance un motocycliste devrait parcourir en une journée. La réponse diffère considérablement en fonction des capacités, de l'expertise et de l'endurance du pilote, des situations de la route, de sa tenue adéquate et, bien sûr, de sa moto. Les machines avec carénage complet ou pare-brise peuvent parcourir plus de kilomètres car l'opérateur ne se lasse pas de lutter contre le vent.
tournée terre vent et feu 2018
Et puis il y a cet immatériel toujours présent : le désir. Combien de kilomètres voulez-vous parcourir par jour ? Il n'y a pas de bonne réponse. L'essence de la moto est de s'écarter des règles.
Connaissez vos limites et ne soyez pas un dur à cuire. Si vous n'avez jamais fait de long trajet en voiture auparavant, ne prévoyez pas de parcourir au moins 500 miles par jour. Donnez-vous suffisamment de temps pour terminer votre voyage sans tenter des jours dangereux de kilométrage extrême. Ce n'est pas un jeu, et cela peut vous coûter cher.
Chaque conducteur découvre son niveau – 240 km par jour ou 645 km – après quoi conduire devient un travail. Comme le carburant, laissez de l'énergie en réserve lors de la planification de la journée. Parfois, vous devrez peut-être parcourir quelques kilomètres de plus pour vous rendre au lit suivant.
Éviter de manger lourd
Lors d'un long voyage, il est recommandé de manger léger car les repas lourds entraînent une digestion plus sévère, augmentant la fatigue.
Ne lutte pas contre le rêve
Il est important de ne pas lutter contre le rêve car on ne le bat pas toujours, et cela peut se terminer par un accident mortel.
festival du vin des lacs aux doigts 2019
D'autre part, les conducteurs augmentent souvent leur vitesse pour arriver plus tôt et ne se rendent pas compte qu'ils augmentent les risques d'accident.
Mâcher activement
Mangez quelque chose qui vous gardera actif en cours de route, tant que ce n'est pas une distraction. Mâcher du chewing-gum ou manger des bonbons sont quelques-unes des options.
Faites une pause de 20 minutes pour chaque heure et demie de conduite ; connais tes limites
Les vétérans de la distance suggèrent d'avoir un rythme. Par exemple, certains s'arrêtent pour se reposer et se rafraîchir à chaque station-service, en fonction du nombre de litres par jour et de la capacité de carburant. Certaines études ont montré que vous obtiendrez leur vitesse (et leur sécurité) avec des intervalles de pause réguliers. Mangez léger, restez hydraté, et cela devrait aller de soi, ne buvez pas d'alcool. Il est recommandé de faire une pause toutes les 60 à 90 minutes. Prenez le temps de faire de longs trajets de plusieurs jours. Ce que vous ressentez aujourd'hui affectera votre façon de rouler demain. Un conducteur fatigué n'est pas aussi alerte et ne réagit pas aussi rapidement qu'un conducteur reposé.
Sommeil
Il est important de dormir le nombre d'heures recommandé ; dormir moins peut causer de la fatigue. Si vous prévoyez de faire un long voyage, il est préférable de partir plus tard et de dormir quelques heures de plus.
Utiliser des interphones
Si vous partez pour un long voyage et que vous voyagez avec un passager ou un autre pilote, cet instrument vous sera d'une grande aide pour parler à tout moment.
Interphones vous donnent la différence entre voyager seul et voyager avec quelqu'un et sont un excellent outil pour éviter la fatigue, la monotonie et l'ennui lorsque vous conduisez une moto.
Conclusion
Conduire une moto est amusant, mais les précautions doivent toujours aller de pair. Nous espérons que les conseils mentionnés ci-dessus vous aideront à chaque fois que vous prévoyez de faire une longue balade à moto.
Pour conclure, buvez suffisamment d'eau, dormez suffisamment, conduisez prudemment et profitez du voyage.
