Bien que tous aient pris des distances sociales, arrêté les germes et enfilant maintenant des couvre-visages, tout cela peut être bouleversant émotionnellement et mentalement. Les soins de santé mentale pendant l'épidémie de COVID-19 seront importants pour notre bien-être général maintenant et lorsque l'épidémie sera terminée.
6 conseils pour les soins de santé mentale :
quand devrions-nous obtenir le prochain contrôle de relance
- Évitez la spéculation – Suivez les sources officielles des agences de santé telles que le CDC.
- Continuez à suivre les conseils d'hygiène - lavage des mains à l'eau et au savon, couvre-visage en public et restez à la maison si vous êtes malade.
- Restez connecté – Communiquez régulièrement avec vos amis et votre famille. Un appel vocal fait des merveilles .
- Tenez-vous-en à votre routine quotidienne – Restez actif, adoptez une alimentation saine et passez du temps à vous détendre.
- Parlez avec votre famille - Ayez des conversations sur l'épidémie, mais évitez de vous concentrer trop dessus.
- Gérez la façon dont vous suivez l'épidémie – Restez informé et fixez des limites à la consommation d'actualités.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment est un article mensuel écrit par Kyle Black de Seneca Meadows.
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