Dans cet épisode, Alex examine comment la Ligue américaine de hockey et le Syracuse Crunch ont façonné le Lightning. Il y a une raison pour laquelle 24 joueurs actuellement sur l'alignement du Lightning ont au moins une certaine expérience dans la LAH dans leur passé. La ligue offre aux joueurs un pont entre le hockey junior/collégial et professionnel, des défis uniques qui créent une croissance en tant que joueur et professionnel et, au besoin, la possibilité de remettre une carrière sur la bonne voie. Les 24 joueurs qu'Alex regarde ont vécu la LAH dans au moins une de ces situations.
Elle commence par discuter des quelques joueurs qui avaient du temps dans la AHL avant cette saison mais qui n'étaient pas avec Syracuse, dont Blake Coleman et Curtis McElhinney. Elle évoque également le cas curieux de l'attaquant Patrick Maroon. Elle évoque ensuite les joueurs qui ont joué pour Syracuse pendant une courte période depuis le début de l'affiliation en 2012, y compris les superstars Andrei Vasilevskiy et Nikita Kucherov. Ensuite, elle passe du temps à regarder les joueurs actuellement sur la liste du Lightning qui ont eu un impact sur les propres offres de Syracuse pour les championnats, comme Tyler Johnson, Mitchell Stephens, Ben Thomas, Yanni Gourde et Daniel Walcott. Elle termine avec la nouvelle génération de joueurs qui ont un impact (ou semblent prêts à le faire dans un avenir proche) : Erik Cernak, Ross Colton, Cal Foote, Alex Barre-Boulet, et plus encore.
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